DHA和視力保健:無可忽視的聯繫
DHA 還能有效解決成年人的記憶力問題,尤其是在老年人身上。研究表明,DHA 水平較高的人認知衰退速度較慢,因此對於希望保持最佳大腦健康的老年人來說,DHA 是一種非常有價值的膳食補充劑。 DHA 最有據可查的益處之一在於它能夠促進嬰兒和胎兒的大腦發展。孕婦通常被建議確保攝取足夠的 DHA,因為它是大腦和視網膜的主要結構成分。研究表明,懷孕期間攝取充足的 DHA 可以促進胎兒的認知和視覺發育。研究表明,母親在懷孕期間攝取充足 DHA 的孩子在智力測驗中的得分更高,溝通能力也比 DHA 水平較低的母親的孩子更好。孕婦應該考慮在飲食中加入富含 DHA 的食物或補充劑,以維持孩子的大腦健康。 此外,DHA 還能有效解決成年人的記憶力問題,尤其是在老年人群中。研究表明,增加 DHA 攝取量與降低老年人認知能力下降、神經退化性疾病和智力衰退的風險有關。這種 Omega-3 […]